ダイエットに興味がある方であれば、しょうがを食べると痩せるために効果的なことを耳にしたことがあるのではないでしょうか？
しょうがは噂どおり、身体を温めて内側から脂肪を燃焼しやすくしてくれる食材です。
そして、そのしょうがを超える食材も存在するのです。
それは、黒しょうがとも呼ばれる「ブラックジンジャー」です。
というわけでこの記事では、ブラックジンジャーについて詳しくお伝えしていきます。
おすすめの摂取方法についても紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
ブラックジンジャーとは？
ブラックジンジャーの原産国はタイで、クラチャダムと呼ばれる自然食品の一種です。
ブラックジンジャーは見た目こそ普通のショウガと変わらないですが、切断してみると中身が黒色をしています。
タイでは早くからブラックジンジャーの持つ効果に目がつけられ、漢方薬としても利用されてきたぐらいです。
ブラックジンジャーは育つことができる環境が限られていて、日本では沖縄でしか栽培されていない貴重な食材でもあります。
ブラックジンジャーとしょうがの違いは？
ブラックジンジャーとショウガの大きな違いは、含まれている栄養価です。
以下の表を参考にしてもらえれば、栄養価に大きな差があるのは明らかです。
特に、黒しょうがにはアントシアニンとポリフェノールが多く含まれており、ショウガにはない大きな特徴です。
黒ショウガはなかなか簡単には採ることのできない食材だけあり、非常に優れた食材となっています。
ブラックジンジャーのダイエット効果
さて、ブラックジンジャーといえば、ダイエット効果に注目している方が多いのではないでしょうか？
気になるブラックジンジャーのダイエット効果ですが、予想以上の可能性を秘めています。
なぜブラックジンジャーがダイエットに活躍してくれるかというと、痩せやすい体質にしてくれることがあります。
痩せやすい体質にしてくれるとはどういうことか詳しく解説すると、身体の基礎代謝を上げてくれるのです。
基礎代謝とは、人間が備えもつ、何もしていなくても身体の脂肪が燃焼していく機能です。
基礎代謝が高いほど、寝ているだけでもカロリーが消費されて脂肪が燃焼させるので、痩せやすくなります。
痩せることはもちろんですが、痩せた体型を維持するためにも、この基礎代謝を高めることはとても重要となります。
どれだけ運動を頑張り、食事を制限して痩せたとしても、基礎代謝が低ければすぐにリバウンドして元に戻ってしまうことがあります。
あわせて、基礎代謝のことで知っておかなければならない事実があります。
それは、年を重ねるたびに基礎代謝は下がっていってしまうことです。
以下の図のとおり、20歳ころから男女とも基礎代謝は低下していきます。
特に女性は男性に比べて筋肉が少ないため基礎代謝が低く、より痩せにくい体質となっています。
低下してしまう基礎代謝をフォローしなければ、10代のころと同じことをしていては痩せないのです。
そして、この基礎代謝をサポートしてくれるのが、ブラックジンジャーなのです。
ブラックジンジャーには、ショウガオールという基礎代謝を上げて脂肪を燃焼してくれる成分が多く含まれています。
ショウガにもショウガオールはもちろん含まれているのですが、ブラックジンジャーの方が基礎代謝向上の効能が優れているのです。
ブラックジンジャーを口にして、基礎代謝を向上させることができれば、運動や食事制限に気をつければ簡単に痩せることが可能となるでしょう。
身体の内側から痩せやすい体質になれるということは、ダイエット成功の近道なのです。
その他のブラックジンジャー効果
ブラックジンジャーといえば、ショウガオールのパワーで痩せ体質になれることが注目されていますが、ブラックジンジャーはダイエット効果だけではありません。
他にも、たくさんの女性にとってうれしい効果が期待できるのです。
アンチエイジング
ブラックジンジャーに含まれる成分で見逃せないのが、豊富に含まれたポリフェノールです。
ポリフェノールには抗酸化作用があるため、肌を若々しくしてくれるアンチエイジング効果があります。
そして、ブラックジンジャーにはポリフェノールがブルーベリーの2.7倍も入っているのです。
ブルーベリーといえばポリフェノールが含まれた代表食材ですが、ブラックジンジャーはそのブルーベリーをも超えるのです。
ブラックジンジャーは、美肌になりたい女性にもオススメできます。
冷え性改善
ショウガは身体を内側からポカポカ温めてくれる代表の食べ物です。
ブラックジンジャーもショウガと同じく、血行を促進させる働きがあるので身体を温めてくれます。
身体が温まれば、冷え性を改善させることができます。
冷え性に悩む女性にとって、ブラックジンジャーの血行促進作用はうれしい点ですね。
女性ホルモンの安定
女性ホルモンの働きが安定することも黒ショウガの注目ポイントです。
ブラックジンジャーは体内の血液の流れをスムーズにしてくれるので、女性ホルモンが正常に整うのです。
女性ホルモンが正常であると、精神状態を安静にしてくれたり、妊娠しやすい身体にしてくれます。
疲労回復
黒ショウガには、アミノ酸もたくさん含まれています。
アミノ酸には疲労の原因となる乳酸の働きをおさえる効果があるので、疲労回復を早めることが期待できます。
ブラックジンジャーは副作用がなく安全
痩せるし、きれいにもなれる魅力的なブラックジンジャーですが、副作用について気になる方もいるのではないでしょうか？
確かに、いいものには副作用が伴いやすいですよね。
でも安心してください。
ブラックジンジャーは副作用がない安全な食材です。
原産地であるタイでは1,000年以上もブラックジンジャーが食されてきた歴史がありますが、副作用の報告はありません。
ブラックジンジャーは副作用を特別気にしなくてもいいといえるでしょう。
ただし、摂取のしすぎは厳禁です。
どんな飲食物も当てはまることですが、過剰摂取は体に支障を起こす場合があります。
しょうがの場合、お腹への刺激が他の食べ物と比べて高めなので、食べすぎると腹痛を招くことがあります。
特に、お腹に赤ちゃんを宿らせた妊婦の方は気をつけた方がいいでしょう。
ブラックジンジャーの効能に目がいきがちですが、食べ過ぎには注意です。
ブラックジンジャーの口コミ
実際にブラックジンジャーを口にしてみた方の口コミを集めてみました。
[surfing_su_quote_ex]毎日朝晩飲んでます。あまり汗をかかなかったので、ある日こんなに汗かきだったかしら？と気になってよくよく考えると、この黒しょうがの効果ですね。エアロしたら頭から汗が出るようになりました。燃焼しやすくなったのかな？
[/surfing_su_quote_ex] [surfing_su_quote_ex]飲んだらすぐに体が熱くなってきて、消化を促進する力が備わってくるのを実感しています。おそらくこのしょうがのおかげで太らなくなっています。いつも有難うございます。
[/surfing_su_quote_ex] [surfing_su_quote_ex]以前は運動しても汗がほとんどでなかったのが…
飲んで運動すると汗が出るようになりました。
凄い嬉しいです
毎日欠かさず飲んでいます
身体がじわじわ熱くなり燃活してる感が実感できます
飲んで少し経つと身体が温かくなってきます。手足の冷えに悩んでいたので、この効果にはびっくりしました
[/surfing_su_quote_ex]口コミ引用元：review.rakuten.co.jp
多くの方に共通していたことは、汗をかく量が増えたということでした。
これは、ブラックジンジャー摂取による基礎代謝の向上が表れていることが考えられます。
痩せたかどうかに関しては、個人差がありました。
ブラックジンジャーの優れた点は、痩せやすい体質をつくることが主なので、すぐに痩せる効果を実感するのは難しいのかもしれません。
ただ、長期的にみて、痩せた理想の体型を維持したいならブラックジンジャーは効果的な食材といえそうです。
ブラックジンジャーを摂るならサプリがおすすめ
ブラックジンジャーの魅力はいかがでしたか？
ブラックジンジャーをさっそく食べてみたくなった方もいるのではないでしょうか？
そんな黒ショウガですが、実は普通のショウガのようにスーパーなどで購入することはできません。
黒ショウガは暖かい地域でしか育たないため、国内でも沖縄でしか栽培されていません。
ブラックジンジャーは育つことのできる環境が限られている希少な食材なので、手にいれるのは困難です。
しかし、サプリなら摂ることが可能です。
黒ショウガの効果が注目され、現在は黒ショウガを粉末にして作られたサプリが販売されています。
サプリにすることで、黒ショウガの成分効果が失うことなく口にすることができるのです。
ブラックジンジャーの持つ効果を実感したいのであれば、サプリを利用するのがオススメとなります。
ブラックジンジャーサプリを選ぶうえで注意するポイント
黒ショウガの摂取目的でサプリを買う場合、注意しなければならないポイントがあります。
それは、「ブラックジンジャー抽出物」が含まれているものを選ぶことです。
原材料や成分表はしっかりチェックしましょう。
ブラックジンジャーや黒しょうがと名乗るサプリだからといって、黒しょうがが含まれているとは限りません。
しょうがサプリの中には、黒砂糖や黒酢など色の黒い材料が含まれているために、ブラックジンジャーや黒ショウガと名がつけられている商品があるのです。
非常にまぎらわしいので注意が必要です。
人気のブラックジンジャーサプリ
ブラックジンジャーのサプリはたくさん販売されれていて、どれを購入するか迷ってしまいがちです。
また、実は黒ショウガが含まれていない商品もあるので注意もしなければなりません。
そこで、満足度の高い人気サプリを2つ紹介しておきます。
ブラックジンジャーの力で基礎代謝を上げて痩せやすくなりたい方は、こちらの中から選ぶようにするといいでしょう。
[surfing_su_box_ex title="スマート黒しょうが＋生酵素" box_color="#FF69B4"]
173種類の生酵素が含まれているので、痩せ体質をサポートしてくれます。
[/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="黒しょうが＋５つの黒スリム" box_color="#FF69B4"]
黒ショウガの他に、黒ニンニクや黒タマネギが含まれているのが特徴です。
[/surfing_su_box_ex]ブラックジンジャーダイエットの注意点
黒ショウガのおすすめサプリも紹介させていただきましたが、注意してほしい点があります。
それは、黒ショウガの効果に頼りすぎてしまうことです。
黒ショウガは確かに、脂肪が燃焼しやすい身体にしてくれるのですが、それだけではダイエットに成功できるとは限りません。
ブラックジンジャーを摂取していたとしても、「間食を1日に何回もする」「運動はほとんどしない」では痩せることは難しいでしょう。
ブラックジンジャーはあくまでダイエットのサポートとして考え、他のところでも気を抜かず努力する女性の方が圧倒的にスリムなスタイルに近づけます。
食事管理と運動はダイエットの基本であることを忘れないようにしましょう。
まとめ
いかがでしたか？
年を重ねるたびに太りやすくなってしまう体質をフォローするために、ブラックジンジャーは大活躍してくれます。
ブラックジンジャーを摂取しながら食事と運動に気をつかえば、1日でも早くダイエット成功を達成できるでしょう。
黒ショウガに興味が出てきた方は、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。
最後に、おすすめの黒ショウガサプリをご紹介しておくのでぜひ詳細を公式サイトでチェックしてみてください。
[surfing_su_box_ex title="スマート黒しょうが＋生酵素" box_color="#FF69B4"]
173種類の生酵素が含まれているので、痩せ体質をサポートしてくれます。
[/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="黒しょうが＋５つの黒スリム" box_color="#FF69B4"]
黒ショウガの他に、黒ニンニクや黒タマネギが含まれているのが特徴です。
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