ぺこが8kg以上も痩せた7つのダイエット方法。減量と脚痩せが実現！

10代の女性から人気を集めるカリスマモデルのぺこ。そんなぺこですが、一時期は太っている時期がありました。ところが、短期間で見違えるほど痩せていたことに話題が集まりました。ぺこは真剣に自分を変えようとダイエットしたよ […]

2018/08/20

ダイエット

ダイエット中の朝食は重要！おすすめの食べ物やメニューも紹介

ダイエット中は1日に摂取するカロリーを減らしたいからと、朝食を抜いてしまっていませんか？確かに朝はあまりお腹が空いておらず、食欲がわかない人もいるでしょう。ですが、朝食を抜いてしまうと次に食べる昼食でドカ食いしてしま […]

2018/06/21

ダイエット

自分が太っていると気にしている人やダイエットしてもなかなかうまくいかない人は、太る習慣になっているかもしれません。逆に、毎日しっかり食べていてもスリムな人は痩せる習慣が身についているものです。太っている人・痩せている […]

2018/06/08

ダイエット

TVや雑誌で話題のグレープフルーツダイエット。グレープフルーツの独特な味や香りにはダイエットに効果的な秘密があり、お手軽な減量方法として人気を集めています。やることも基本的にグレープフルーツを食べるだけなので、ツラい […]

2018/05/24

ダイエット

ダイエットに興味があるという方なら、1度は「りんごダイエット」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？りんごダイエットはひと昔前に流行したダイエット法の1つで、りんごを食べて減量を目指すというシンプルな方法 […]

2018/05/22

ダイエット

ダイエットでといえば、「食べることを我慢しなければならない」というイメージがある方は多いのではないでしょうか？しかし、食べることが好きだという女性にとって、食べることを我慢することは大きなストレスとなりがちです。そん […]

2018/05/16

ダイエット

日本の食卓になじみの深いこんにゃくは、少量でも満腹感がえられる上に驚くほど低カロリー。お腹の中をスッキリさせてくれることでも知られ、ダイエット中の食事にもピッタリなんです。こんにゃくのおかげで痩せることができた人も多 […]

2018/05/15

ダイエット

増えた体重や脂肪を落とすためにダイエットを始めたものの、思うように痩せない…。そんな苦い経験をしたことがある人も多いでしょう。ネット上にはさまざまなダイエット方法が紹介されています。どれも「痩せる！」と書かれている […]

2018/05/15

ダイエット

普段食べている主食の白米を玄米にするだけというシンプルな「玄米ダイエット」。白米にくらべて玄米の方が栄養価にすぐれていることはご存じの方も多いのではないでしょうか？栄養価の高い玄米は健康にいいだけでなく、やせるための […]

2018/05/12

ダイエット

少し前に流行っていたキャベツダイエット。ダイエットに関心がある方であれば、1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？キャベツダイエットは数あるダイエット方法の中でもお手軽で簡単なため、今でも人気があります。今回 […]

2018/05/08

ダイエット

ダイエットを始めようと思うけど、「食事制限や運動はツラすぎて無理…」といった方もいるのではないでしょうか？そこでおすすめしたいのが、スープを飲むダイエットです。スープは脂肪燃焼効果が期待でき、満腹も感じやすいのでダイ […]

2018/05/06

ダイエット

健康食品として紹介されることの多い「ヨーグルト」。そんなヨーグルトですが、実はダイエット食品としても優秀なことに注目されています。ヨーグルトにはカルシウムや乳酸菌などが豊富に含まれるため、健康的に痩せることができるの […]

2018/05/05

ダイエット