ダイエット食品として人気の「酵素スムージー」。
酵素スムージーは低カロリーなうえ、痩せやすい体質になることを効果的にサポートしてくれます。
そんな酵素スムージーをダイエット活動に取り入れるてみよう考えている方も多いのではないでしょうか？
ところが、販売されている粉末状の酵素スムージーにはたくさんの種類があるため、どれにしようか迷ってしまうこともあるでしょう。
というわけでこの記事では、おすすめの酵素スムージーをランキング形式で紹介していきます。
ぜひ自分に合った酵素スムージーを選ぶために役立ててください。
酵素スムージーがダイエットに効果的な理由
まず初めに、酵素スムージーがダイエットに成功しやすい理由についてお伝えしておきます。
酵素スムージーのことを知っている人も、おさらいとしてチェックしてもらえればと思います。
痩せやすい体質になることができる
酵素スムージーに含まれる酵素は、たんぱく質の一種であり、人間の体になくてはならないものです。
酵素には消化をサポートしたり血液の流れをスムーズにしてくれる働きがありますが、痩せるために大切な代謝力にも大きく関わっています。
酵素が十分に体内にあることで代謝がよくなり、太りにくく痩せやすい体質にしてくれます。
特に人間の体内にある酵素は年齢を重ねるごとに減っていくため、痩せるためには意識して取り入れてあげなければなりません。
酵素スムージーにはそんな酵素がたくさん含まれているため、1杯飲むだけで簡単に酵素を補給することができるのです。
カロリーが低くて満腹を感じやすい
スムージーはカロリーが低いため、ダイエットに欠かせないカロリーを制限にとても効果的です。
スムージーは完全な液体ではなく、とろみがあるため腹持ちがよくて満腹を感じやすいという特徴もあります。
そのため、スムージーを飲むと少しのカロリー摂取で食べ過ぎるのを防ぐことができてしまうのです。
飲みやすいのでダイエットが続けやすい
スムージーの味の特徴として、デザート感覚で飲めるほどおいしいということがあります。
どんなダイエットにも当てはまることですが、ダイエットは続けることが大事です。
青汁のようにおいしくないものだと続けにくいですが、スムージーはおいしくて飲み続けやすいのでダイエットに成功しやすくなります。
酵素スムージーを選ぶポイント
酵素スムージーを選ぶときに必ず意識して見ておきたいポイントがあります。
選ぶポイントを知っておけば、より自分に合ったスムージーがわかりやすくなります。
その見ておきべきポイントについてお伝えしておきます。
酵素の種類や量
酵素スムージーを選ぶのであれば、はやり酵素の種類や量はチェックしておきたいポイントですね。
酵素の持つパワーを最大限に活かすためには、できるだけ酵素がたくさん含まれているものを選びたいところです。
栄養素の充実さ
含まれる酵素はもちろん大事ですが、酵素以外の栄養素にも注目したいところです。
食物繊維や乳酸菌などが含まれていると腸内環境がよくなるのでダイエットに効果的なのです。
また、美容成分が配合されているかどうかもチェックしておきたいポイントです。
痩せて魅力的なスタイルになりたい女性であれば、美肌になることにも興味があるのではないでしょうか？
美容成分が配合されたスムージーを飲み続けると、美肌ケアにも活躍してくれます。
1杯あたりのカロリー
全体的にカロリーが低いスムージーですが、スムージーによって摂取カロリー数に差があります。
より摂取カロリーをおさえるのであれば、スムージーのなかでも低カロリーのものを選んでいくのが理想といえるでしょう。
腹持ちのよさ
食べたくないにお腹が空いて間食などを我慢できないといった方は、腹持ちが特にいいスムージーを選ぶのがおすすめです。
スムージーによっては、水分に浸すと10～30倍に膨らむ腹持ちに優れた食材が含まれています。
飲みやすさ
酵素スムージーによるダイエットを成功させるためには、スムージーを飲み続けることが大事です。
なので、飲み続けるために口に合うおいしいものを飲んでいきたいところです。
今回ご紹介するスムージーはおいしいと評判のものばかりですが、味の種類も様々なので、より自分の好みの味を選ぶといいでしょう。
価格やコスパ
スムージーを飲み続けるために必ずチェックしておきたいのが商品の価格です。
初回分だけの安さだけで判断せず、数か月でいくらかかるのかまで知る必要があります。
スムージーダイエットは継続が大事なので、お金に負担をかけすぎない続けられるものを選んでいきましょう。
返金保証サービスはあるか
商品によっては、支払ったお金が戻ってくる返金保証サービスがあるものがあります。
返金保証サービスがあるということは、それだけ商品の効果や質に自信があるという表れなので、よい酵素スムージーを選ぶうえでのポイントとなるでしょう。
おすすめ酵素スムージーTOP7
それではここからは、先ほどお伝えした酵素スムージーを選ぶポイントをもとにした、おすすめ酵素スムージーをランキング形式で順番に紹介していきます。
気になった酵素スムージーがあれば、ぜひ公式サイトで詳しくチェックしてみてください。
1位 Nature Rhythm（ネイチャーリズム）
ランキング1位に選ばれたネイチャーリズムは、500種という圧倒的な酵素を含むスムージーです。
ネイチャーリズムを飲み続けることで痩せることができた女性は多く、なかには3ヵ月で15.3kgの減量に成功した方もいるほどです。
その酵素の量に目がいきがちですが、チアシードとバジルシードが含まれるため腹持ちがよく、カロリーも低いのも注目ポイントです。
さらに、味も豊富な6種類から選べるため、お好みの味が見つけやすいのもうれしいところです。
定期コース初回以外の価格は普通ですが、価格以上に期待できることが大きいスムージーなため、ダイエット人生がコロッと変わることも珍しくありません。
圧倒的な酵素パワーで痩せ体質になりたい方は、ぜひネイチャーリズムをチェックしてみてください。
| 酵素の種類 | 500種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 食物繊維、ミネラル、たんぱく質、アミノ酸 | ||
| 1杯あたりのカロリー | 19kcal | 腹持ち度 | ◎ |
| 味の種類 | 6種 | 内容量 | 200ｇ |
| 定期コース初回分価格 | 690円 | 2回目以降の価格 | 4,128円 |
| 3ヵ月の合計金額 | 8,946円 | 1杯あたりの価格 | 約99円 |
| 通常価格 | 4,587円 | 返金保証 | なし |
2位 ラクベリー
ラクベリーで注目したいのは、1杯あたりが6.96kcalと数あるスムージーのなかでも圧倒的に低カロリーなところです。
そのため、1日の1食だけを置き換えるだけでもかなりのカロリー制限ができ、気づけば痩せていることもよくあるほどです。
200種を超える酵素、300億もの乳酸菌、美容サポートをしてくれるアサイーも含まれるなど、カロリー以外の面でも優秀です。
また、120日間という長い期間の返金保証もあり、4ヵ月ラクベリーを飲み続けて全く痩せた実感がなければ4ヶ月分の支払ったお金を返金してもらえるのです。
これほど充実した返金保証がある商品もめずらしく、ラクベリーに対するダイエット効果の自信が表れています。
安心の返金保証を重視したい方は要チェックの酵素スムージーですよ。
| 酵素の種類 | 223種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 乳酸菌、食物繊維 | ||
| 1杯あたりのカロリー | 6.96kcal | 腹持ち度 | 〇 |
| 味の種類 | 1種 | 内容量 | 30包 |
| 定期コース初回分価格 | 500円 | 2回目以降の価格 | 4,886円 |
| 3ヵ月の合計金額 | 10,272円 | 1杯あたりの価格 | 約114円 |
| 通常価格 | 6,980円 | 返金保証 | あり |
3位 ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素スムージーは、歴史のあるロングセラー商品です。
酵素の種類やカロリーの低さなどが酵素スムージーとしてバランスよく仕上がっています。
こちらのスムージーの最大の特長は、価格が安いためコストパフォーマンスに非常に優れていることです。
3ヵ月ずっと飲み続けても約5,000円ほどの金額で、1日あたりのコストは50円台という安さです。
まずは気楽に酵素スムージーを試してみたいといった方にはピッタリの一品といえるでしょう。
| 酵素の種類 | 250種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 食物繊維、ミネラル | ||
| 1杯あたりのカロリー | 22.86kcal | 腹持ち度 | 〇 |
| 味の種類 | 4種 | 内容量 | 160ｇ |
| 定期コース初回分価格 | 990円 | 2回目以降の価格 | 1,925円 |
| 3ヵ月の合計金額 | 4,840円 | 1杯あたりの価格 | 約53円 |
| 通常価格 | 2,138円 | 返金保証 | なし |
4位 生酵素スムージー
生酵素スムージーは、酵素量が多くてカロリーも低い万能のスムージーです。
くわえて、コラーゲンやプランセンタといった美容成分が豊富に含まれているのが特長です。
酵素ダイエットをしつつ、美肌にも磨きをかけたい方におすすめのスムージーといえるでしょう。
また、生酵素スムージーは定期コース内容が独特で、毎月に4種類の中から選んだ2袋のスムージーが送られてきます。
そのため、スムージーをたくさん飲む場合はかなりお得になるので、1日2杯スムージーを飲みたいといった方におすすめです。
| 酵素の種類 | 222種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 食物繊維、コラーゲン、プラセンタ | ||
| 1杯あたりのカロリー | 19kcal | 腹持ち度 | 〇 |
| 味の種類 | 4種 | 内容量 | 200ｇ |
| 定期コース初回分価格 | 4,291円（2袋） | 2回目以降の価格 | 5,517円（2袋） |
| 3ヵ月の合計金額 | 15,325円 | 1杯あたりの価格 | 約85円 |
| 通常価格 | 3,065円 | 返金保証 | なし |
5位 My Break Red smoothie（マイブレイクレッドスムージー）
モデルのくみっきーがプロデュースした話題のレッドスムージーです。
他のスムージーと比較して注目すべき点は、230種の酵素にくわえ、150億個もの乳酸菌が含まれているところです。
乳酸菌をとると腸内環境がよくなるため、便秘の解消や美肌に効果的です。
味は1種類しかありませんが、バナナヨーグルト風の味がおいしいと口コミの声で好評です。
定期コースだと初回分を980円と安く買えるうえ、返金保証サービスもあるのも高ポイントです。
| 酵素の種類 | 230種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 乳酸菌、食物繊維 | ||
| 1杯あたりのカロリー | 19.8kcal | 腹持ち度 | 〇 |
| 味の種類 | 1種 | 内容量 | 30包 |
| 定期コース初回分価格 | 980円 | 2回目以降の価格 | 4,980円 |
| 3ヵ月の合計金額 | 10,940円 | 1杯あたりの価格 | 約121円 |
| 通常価格 | 6,980円 | 返金保証 | あり |
6位 マジカルスムージー
世界で認められたこともあるマジカルスムージーも人気のスムージーです。
酵素は112種とそこそこですが、1杯あたりのカロリーはたったの16.4kcalと低カロリーなのが魅力です。
また、コラーゲンやプラセンタ、ココナッツオイルといった美容成分が多く含まれるのも特徴です。
カロリーの低さと美容効果を求める人におすすめのグリーンスムージーといえます。
| 酵素の種類 | 112種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | コラーゲン、プラセンタ、ココナッツオイル | ||
| 1杯あたりのカロリー | 16.4kcal | 腹持ち度 | 〇 |
| 味の種類 | 1種 | 内容量 | 30包 |
| 定期コース初回分価格 | 980円 | 2回目以降の価格 | 3,980円 |
| 3ヵ月の合計金額 | 8,940円 | 1杯あたりの価格 | 約99円 |
| 通常価格 | 4,700円 | 返金保証 | なし |
7位 グリーンベリースムージー
数ある酵素スムージーのなかでも、特に腹持ちがよいと評判のグリーンベリースムージー。
腹持ちのよさの秘密は、グルコマンナンとサイリウムの2種類の成分にくわえ、濃厚なとろみがあることです。
カロリーが78kcalと今回ご紹介しているスムージーのなかでは高めですが、お腹がすいて我慢できないのを止めたいといった方にはピッタリのスムージーです。
定期コースでは1回で2袋分が届くため、コスパも良好ですよ。
| 酵素の種類 | 160種 | ||
| 酵素以外の注目成分 | 食物繊維 | ||
| 1杯あたりのカロリー | 78kcal | 腹持ち度 | ◎ |
| 味の種類 | 5種 | 内容量 | 300g |
| 定期コース初回分価格 | 4800円（2袋） | 2回目以降の価格 | 4800円（2袋） |
| 3ヵ月の合計金額 | 14,400円 | 1杯あたりの価格 | 約80円 |
| 通常価格 | 2,700円 | 返金保証 | なし |
おすすめ酵素スムージーの比較表
ランキングで紹介してきたおすすめ酵素スムージーの特徴がわかりやすいように比較表を作成しました。
各スムージーを見比べる参考にしてみてください。
| 1位 ネイチャーリズム | 2位 ラクベリー | 3位 ミネラル酵素 グリーンスムージー |
4位 生酵素スムージー | 5位 マイブレイク レッドスムージー |
6位 マジカルスムージー | 7位 グリーンベリー スムージー |
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| 酵素の種類 | 500種 | 223種 | 250種 | 222種 | 230種 | 112種 | 160種 |
| 酵素以外の 注目成分 |
・食物繊維 ・ミネラル ・たんぱく質 ・アミノ酸 |
・乳酸菌 ・食物繊維 ・アミノ酸 |
・食物繊維 ・ミネラル |
・食物繊維 ・コラーゲン ・プラセンタ |
・乳酸菌 ・食物繊維 |
・コラーゲン ・プラセンタ ・ココナッツオイル |
・食物繊維 |
| 1杯あたりのカロリー | 19kcal | 6.96kcal | 22.86kcal | 19kcal | 19.8kcal | 16.4kcal | 78kcal |
| 腹持ち度 | ◎ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ◎ |
| 味の種類 | 6種 | 1種 | 4種 | 4種 | 1種 | 1種 | 5種 |
| 定期コース初回価格 | 690円 | 500円 | 990円 | 4,291円（2袋） | 980円 | 980円 | 4800円（2袋） |
| 2回目以降の価格 | 4,128円 | 4,886円 | 1,925円 | 5,517円（2袋） | 4,980円 | 3,980円 | 4800円（2袋） |
| 3ヵ月の合計金額 | 8,946円 | 10,272円 | 4,840円 | 15,325円 | 10,940円 | 8,940円 | 14,400円 |
| 1杯あたりの価格 | 約99円 | 約114円 | 約53円 | 約85円 | 約121円 | 約99円 | 約80円 |
| 通常価格 | 4,587円 | 6,980円 | 2,138円 | 3,065円 | 6,980円 | 4,700円 | 2,700円 |
| 返金保証 | なし | あり | なし | なし | あり | なし | なし |
| 内容量 | 200ｇ | 30包 | 160ｇ | 200ｇ | 30包 | 30包 | 300g |
| 公式サイト | ⇒こちら |
⇒こちら | ⇒こちら | ⇒こちら | ⇒こちら | ⇒こちら | ⇒こちら |
※左右にスクロールできます。
効果的な酵素スムージーの飲み方
酵素スムージーをは普通に飲んでいるだけでもダイエット効果は期待できますが、飲み方を工夫することでより高い効果を発揮させることができます。
知ってると役立つ酵素スムージーの効果的な飲み方についてもお伝えしておくので参考にしてください。
1日1食の置き換えダイエット
酵素スムージーのよるダイエット方法でおすすめしたいのが、1日の1食分の食事をスムージーに置き換えるダイエットです。
特に、たくさん食べてしまいがちな夕食を酵素スムージーに置き換えることで大きな効果を期待できます。
夕食に摂取する平均的なカロリーは800kcalほどなのですが、これをスムージーに置き換えると、夕食での摂取カロリーをたったの20kcalほどにおさえることができます。
1ヵ月も酵素スムージーによる置き換えダイエットを続けると、今までに比べて摂取カロリーを23,400kcalほど減らすことができるのです。
毎日の夕食がスムージーばっかりだとツライ方は、朝食や昼食をスムージーに置き換える日も混ぜていくといいでしょう。
常温に近い温度で飲む
冷たい飲み物を飲んでしまうと、内臓に負担をかけてしまって代謝が下がってしまい、太りやすい体質になってしまうことがあります。
せっかくの酵素スムージーの効果を活かすためにも、酵素スムージーはできれば常温で飲むことを心がけましょう。
特に冷たい飲み物が恋しくなる夏の時期は注意していきましょう。
酵素スムージーを飲みながら心がけたい習慣
酵素スムージーはダイエット成功を近づけてくれる頼もしい食品ですが、さすがに酵素スムージーを飲んでいれば何をしていても痩せるかというとそうではありません。
日々の生活習慣にもちゃんと気をくばることが酵素スムージーダイエット成功の秘訣なのです。
その心がけたい生活習慣についてもお伝えしておきます。
毎日の食事管理はちゃんとおこなう
酵素たっぷりのスムージーを飲んでいたとしても、間食ばかりなどして食べ過ぎていると痩せることは難しいです。
スムージーには満腹を感じさせてくれる効果はありますが、食べ過ぎないための食事管理をすることは大切です。
間食がクセになってしまっている方は、目に見えない場所におやつなどを置くなどといった工夫をしていきましょう。
適度な運動をする
酵素スムージーを飲む習慣を続けていると摂取カロリーをおさえることができるので、カロリー消費のために激しい運動をしなくてもよくなります。
しかし、適度な運動をすることでさらにダイエット効果を底上げすることができます。
外出時はできるだけ歩くようにするなどして体を動かすことを意識していくといいでしょう。
健康な体を維持するためにも運動することは大切なことです。
スムージーを飲むことで痩せることができたら、、
酵素スムージーを飲み続けると、
- 健康的に痩せることができる
- 理想のスタイルになることができる
- リバウンドせずスリムな体型を維持することができる
といったことを期待することができます。
そして、以下のようなことが起こり、人生が変わることも夢ではなくなります。
[surfing_su_list_ex icon="icon: star" icon_color="#FFC0CB"]- 自分に自信を持つことができる
- 周りの視線を気にすることがなくなる
- 着たい服を着ることができ、ファッションが楽しくなる
- 好きな人に振り向いてもらえる
- 人生が楽しくなる
太った自分を変えることで、よりよい人生にしていきたい方は酵素スムージーによるダイエットを試してみることをおすすめします。
酵素スムージーの飲むことで、あなたが理想のスタイルを手に入れ、素敵な人生になることを応援しています。
今回、おすすめの酵素スムージーをいくつかご紹介してきました。
どれも人気の高品質なものばかりですが、ランキング上位5位に選ばれたスムージーは特におすすめです。
なので、酵素スムージーを試してみようと思うけど、どれにしようか迷ってしまっている方も多いのではないでしょうか？
というわけで最後に、目的ごとにピッタリのスムージーを紹介したいと思います。
気になったスムージーがあれば、ぜひ公式サイトで詳細をチェックしてみてください。
[surfing_su_box_ex title="500種を超える圧倒的な酵素の量で痩せ体質になりたいならコレ！" box_color="#FF69B4"] [/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="超低カロリーによるカロリー制限と長期間の返金保証を求めるならコレ！" box_color="#FF69B4"] [/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="ロングセラーによる安心感とコスパを重視したいならコレ！" box_color="#FF69B4"] [/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="コスパのよさと美容成分にこだわるならコレ！" box_color="#FF69B4"] [/surfing_su_box_ex] [surfing_su_box_ex title="腸内にいい乳酸菌もたくさんとりたいならコレ！" box_color="#FF69B4"] [/surfing_su_box_ex]